Существует психологическая ловушка, которая, на мой взгляд, доставляет самое большое количество переживаний людям. Она настолько типична, что большинство людей ее не замечают, даже если их ткнешь в нее носом.

— Где она? Я не понял! В чем ловушка-то?

Надеюсь, что в конце выпуска у вас этого вопроса не возникнет. Итак, переходим к описанию ловушки, которую я назвал «Адова лестница». 

Адова лестница

А мне всегда чего-то не хватает –
Зимою лета, осенью – весны.
Владимир Харитонов

Ко мне часто приходят письма с жалобами. Типовая жалоба состоит из двух частей. Сначала идет описание обстоятельств:

• Мне мало платят,
• Меня уволили,
• Мой муж пьет,
• Мой начальник орет,
• и т.д.

а во второй части идет описание душевного настроения:

• Поэтому я в горе.
• Расстроен.
• В депрессии.
• Несчастна и т.д.

Казалось бы, что тут необычного? Жалобы как жалобы. Но присмотритесь внимательно, здесь логическая ошибка – начало фразы и окончание никак не связаны. Это легко заметить, если подставить разные варианты в эти фразы. Например.

Меня уволили, поэтому я ем только огурцы.
Мой муж пьет, поэтому я посмотрела фильм «Лёд-2».
Мой начальник орет, поэтому я плаваю в бассейне.

Обратите внимание, в левой части описание чужого поведения, в правой части – описание вашего поведения. Одно на другое никак не влияет. Другой вариант фраз:

У Марса два спутника, поэтому я в горе.
Вода кипит при температуре 100 градусов, поэтому я расстроен.
Тюльпаны размножаются луковицами, поэтому я в депрессии.

Здесь слева описание обстоятельств, а справа ваш выбор душевного состояния.

Все это выглядит смешно, если бы не было так грустно. Ведь переживания и депрессии самые настоящие.

В чем же причина этой ловушки? Причина в следующем:

Ступенька выше

Какие бы ни были перевороты
в жизни человека,
он не боится уже упасть,
когда сидит на нижней ступеньке.
Жак Бернарден

Как только человек узнал о каком-то обстоятельстве, то он автоматически представляет, что могло быть совсем по-другому. Если представить это визуально, то человек помещает себя на ступеньку лестницы и начинает переживать, что могла быть ступенька выше.

То есть:
Я на ступеньке: «Меня уволили», а ведь мог бы стоять на ступеньке: «Меня не уволили».

Я на ступеньке: «Мне мало платят», а ведь мог бы стоять на ступеньке: «Мне платят чуть больше».

И именно это и есть причина расстройства. Человек переживает не от того, что есть, а от того, что МОГЛО БЫТЬ ЛУЧШЕ! Поэтому я и называю эту лестницу «адовой».

Но обратите внимание, что если желаемое и произойдет, то опять можно встать на «адову лестницу».

Я на ступеньке: «Меня не уволили», а ведь мог бы стоять на ступеньке: «Меня повысили».

Я на ступеньке: «Мне платят чуть больше», а ведь мог бы стоять на ступеньке: «Мне платят еще чуть больше».

И эта лестница бесконечна.

Президент компании «Форд» Ли Якокка писал в своей книге:
«Мои заработки были отнюдь не малыми. В течение нескольких лет в 70-х годах Генри Форд и я занимали первые места в списке самых высокооплачиваемых бизнесменов в Америке. Мои мать и отец считали это блестящим достижением, подлинным знаком высокой репутации.

И все же я знаю дельцов в области торговли недвижимостью в Нью-Йорке, которые способны за один день загрести столько же денег, сколько я зарабатываю за год».

Видите, как работает «адова лестница». Я на ступеньке: «Один из самых высокооплачиваемых работников», а ведь мог бы стоять на ступеньке: «Меня платят еще больше».

Как уж тут радоваться жизни? Есть же ступенька выше!

Поэтому никогда не поднимайтесь на «адову лестницу», не думайте, что «могло быть лучше». Не сравнивайте.

Радуйтесь тому, что есть, – это и есть жизнь.

 

 

С уважением,
Константин Шереметьев