Кесте: Бойыңыз бен салмағыңыздың сәйкестігі қалай болу керек?

Денеміздің салмағы бәріміз үшін де маңызды. Өйткені қалыптан шығып кетсек, ол денсаулығымыз үшін зиян.

Адамның салмағы физикалық ерекшелігі мен бойына, дене бітіміне байланысты.

Төменде берілген кестеде әйлдерді бойы мен салмағының сәйкестігі жазылған. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Сонда деніңіз сау, әрі өзіңізге сенімді жүресіз.

Бойы	Денесі кіші (кг)	Денесі орташа (кг)	Денесі ірі (кг)
1,47	41-44	43-48	47-53
1,49	42-45	44-49	48-55
1,52	43-47	45-51	49-56
1,54	44-48	47-52	50-58
1,57	46-49	48-53	52-59
1,60	47-51	49-55	53-60
1,62	48-52	51-57	54-62
1,65	50-53	52-58	56-64
1,67	51-55	54-61	58-66
1,70	53-57	56-63	60-68
1,72	55-59	54-58	62-69
1,75	57-61	59-66	63-71
1,77	58-63	61-68	65-73
1,80	60-65	63-70	67-76
1,82	62-67	65-72	69-78