Распространенные психические отклонения, которые мы принимаем за особенности характера, перечислил Trendingposts.

1 Невнимательность

Не каждый человек любит свою работу. Но некоторые избегают ее всеми силами. Например, часто берут отпуска по болезни, постоянно опаздывают. В целом отличаются безответственностью и пренебрежительным отношением к делу.

Вполне возможно, это антисоциальное расстройство личности. Другие признаки патологии:

• частая ложь, даже там, где в ней нет необходимости;
• увольнение с работы без четких планов на будущее;
• стремление жить за счет других;
• трата денег на ненужные вещи;
• импульсивные покупки.

Таким людям нужно помочь с планированием времени. Они должны научиться завершать задачи, хотеть вознаграждения за проделанную работу. Им полезно составлять списки путей решения проблем, где указаны плюсы и минусы каждого варианта.

2 Застенчивость

Которая может перерасти в полную изоляцию. Такой человек выбирает работу, не требующую коммуникации, и постепенно отгораживается от внешнего мира. Так он спасается от эмоций и душевной боли. Вероятный диагноз – шизоидное расстройство личности.

Вот несколько симптомов патологии:

• отсутствие эмоциональной реакции на похвалу, наказание, критику;
• отсутствие близких друзей или наличие только одного друга;
• гиперчувствительность, боязнь показать свои эмоции окружению;
• мечты о недостижимых, иногда фантастических вещах.

Лучший способ избежать этого расстройства – участвовать в групповых занятиях, посещать танцевальные курсы, изучать иностранный язык. Заменить привычную фразу «Мне не нравятся люди, которые…» на «В людях мне нравятся такие вещи, как…» Так он увидит: в каждом есть что-то хорошее и не все в этом мире безысходно.

3 Прокрастинация

Откладывание работы на потом – реакция на вещи, против которых человек не может открыто протестовать. Если такое состояние длится слишком долго, может развиться пассивно-агрессивное расстройство личности.

Когда юноша бунтует и не сдает курсовые вовремя в студенческие годы, в этом нет ничего страшного. Но если прокрастинация сохраняется во взрослой жизни, желательно обратиться к психологу.

Возможные симптомы:

• человеку нужно много времени, чтобы выполнить простую работу;
• отсутствие заинтересованности в своем рабочем месте;
• агрессия и обида в ответ на советы коллег, которые подсказывают, как делать лучше и быстрее;
• жесткая критика и ненависть к людям на руководящих постах.

Такому человеку нужно составлять список возможных решений проблемы, прописывать план действий.  Еще одно упражнение – представить, что находишься в положении собеседника, на которого только что разгневался. Это добавит сочувствия к другим, заставит глубже понимать собственные эмоции.

4 Импульсивность

Человек, который чрезмерно импульсивен и гневлив, может страдать пограничным расстройством личности. У него бывают резкие перепады настроения, часто сменяется мнение об одном и том же человеке. Сегодня он может ненавидеть кетчуп, а через неделю – обожать. Потому что не понимает, чего хочет и какую ценность представляет для этого мира.

Симптомы, заслуживающие внимания:

• нестабильные дружеские отношения;
• частые любовные романы;
• ненужная и немотивированная трата денег;
• готовностью рисковать жизнью, неосторожное вождение авто;
• периодически приступы скуки.

Страдающим этим расстройством нужно учиться управлять гневом, разбираться в собственных чувствах, корректировать поведение, угрожающее жизни.

5 Самобичевание

Люди, которые обожают самообвинения, на самом деле избегают проблем. В психологии это называется избегающим расстройством личности. В разумных объемах самокритика помогает развиваться, но ее крайние проявления вредят всем аспектам жизни.

Некоторые проявления:

• негодование по поводу критики или неодобрения;
• избегание общения с новыми людьми;
• отсутствие общения из-за боязни сказать что-то не так;
• преувеличение трудностей, проблем, рисков;
• в запущенных случаях возможны приступы паники, нарушения сна, депрессия.

Полезное упражнение при избегающем расстройстве личности – перечислить все вероятные развития событий и действия, которые можно предпринять. Например, если прогнозируете, что в магазине вас ограбят, сходите в него, а когда вернетесь, запишите рядом с прогнозом: «ничего не случилось». В следующий раз, когда возникнут сомнения, просто обратитесь к этой записи.

6 Несамостоятельность

Все люди зависят от друзей, семьи, коллег. Но чрезмерное полагание на других считается зависимым расстройством личности. Основной признак – человек не может принимать даже простые повседневные решения без авторитетного одобрения.

Симптомы, связанные с этим расстройством:

• отсутствие беспокойства о своем окружении;
• чувство дискомфорта в одиночестве, постоянная необходимость себя чем-то занять;
• стремление сделать что-то нехорошее, чтобы привлечь внимание других;
• навязчивые мысли о том, что друзья и семья предали.

Лучший способ противостоять такому расстройству – хвалить себя каждый раз, когда делаете что-то правильно. Чтобы вместо одобрения со стороны в наличии были реальные доказательства своей компетентности.

7 Подозрительность

Каждый человек бывает параноидален в отношении малознакомых людей. Но некоторые заходят слишком далеко. Влезают в чужие телефоны, взламывают пароли в соцсетях, подслушивают и шпионят. Скорее всего, они страдают от параноидального расстройства личности.

Как проявляется расстройство:

• необоснованные подозрения и недоверие к близким;
• отношение ко всем людям как к в чем-то виноватым;
• отсутствие чувства юмора и неспособность замечать смешное в повседневной жизни;
• приписывание смыслов действиям других людей, которых на самом деле нет. Например, человек может думать, что сосед завел собаку только для того, чтобы раздражать соседей.

В этом случае полезно составить список друзей, членов семьи, знакомых и отмечать каждый раз, когда они соответствуют ожиданиям. Например, если коллега не забудет поздравить с днем рождения, нужно поставить плюс рядом с его именем. В следующий раз, когда появится недоверие, достаточно посмотреть на список плюсов.

8 Эмоциональность

Чрезмерная эмоциональность, истеричность – признак истерического расстройства личности. Отсутствие эмоций у таких людей чередуется со вспышками гнева.

Некоторые из проявлений:

• высокая эмоциональность речи, но отсутствие детализации в рассказе;
• постоянная потребность в поддержке, одобрении со стороны уважаемых людей;
• быстрая смена эмоций;
• неспособность сосредоточиться на одной задаче слишком долго;
• навязчивое желание что-то делать;
• постановка целей без уточнения срока их реализации.

Истерикам и истеричкам нужно работать со своим временем. Например, выполнить только одно задание за 30 минут или час. Это трудно, потому что эмоции будут отвлекать, но достижение результата убедит человека в собственной значимости.

9 Завышенная самооценка

Каждый гордится своей красотой, умом, заслугами. Но чрезмерное увлечение собственной значимостью может означать нарциссическое расстройство личности.

Признаки нарцисса:

• гнев при критике, который сразу не выражается, оставляется «на потом»;
• использование людей для достижения собственных целей;
• ожидание особого отношения от окружающих;
• зависть к другим по любым поводам;
• мечты о богатстве, роскоши и отсутствие действий для достижения всего этого;
• в крайних случаях – депрессия, чувство неполноценности и незащищенности.

Ожидания, которые нарцисс возлагает на себя, не соответствуют действительности, и это может привести к разочарованию, ощущению своей бесполезности, страху порицания и частым колебаниям настроения.

Полезное упражнение – сокращение списка желаний до реалистичного. Вместо того чтобы мечтать о роскошном автомобиле, стоит побаловать себя красивой парой обуви.

10 Перфекционизм

Когда желание быть совершенным становится доминирующим и безудержным, психологи диагностируют обсессивное расстройство личности. Такой человек одержим дисциплиной, вниманием к деталям, вежливостью, которая высоко ценятся обществом. Он стремится контролировать свои эмоции и отличается еще рядом признаков:

• нежелание выделить время для себя из-за страха стать непродуктивным;
• стремление собирать разные вещи в надежде, что они когда-нибудь понадобятся;
• сильный страх оказаться неправым;
• эмоциональная блокировка и психологическая негибкость;
• желание делать всю работу самостоятельно из-за чувства, что другой не сделает ее очень хорошо.

В таких случаях помогают медитация, спокойная музыка, массаж. Человеку полезно записывать, что он делал в дни отдыха и рабочие будни. Это убедит, что уделять время себе не так уж вредно. 

Источник://news.yellmed.ru/